Kennst du das oder kennst du eine Mutter in dieser Situation:
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im Hamsterrad gefangen und völlig überfordert und gestresst?
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mehr Achtsamkeit in der Familie?
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kurz vor dem Burnout und Wunsch nach Entspannung?
Es gibt viele Gründe für Überforderung und Hilflosigkeit im Familienalltag, vielmals liegt es an diesen oder ähnlichen Alltagssituationen:
Entspannter bei den Hausaufgaben sein, aber sie werden nicht so gemacht wie du es willst
Sich vornehmen abzusagen, aber stattdessen wieder ja sagen & eine neue Aufgabe als to do erwischt
Nicht wieder gestresst reagieren wollen, die Diskussion wie lange gespielt (Video) werden darf, nervt
Sein Bestes als Mutter geben, aber dennoch im Kopf sich fertig machen und sich schuldig fühlen.
Denken, die Bedürfnisse der Kinder zu kennen. Sie zeigen aber, dass sie sich nicht verstanden fühlen
Wunsch nach engerer Beziehung zu den Kindern, aber sie erzählen nichts von ihren Sorgen
dabei geht es so vielen müttern so. und es muss nicht so sein und es gibt hilfe!
Mutter sein ist die grösste Herausforderung und der härteste Job und dennoch der Schönste der Welt. Man fühlt sich dann oft überfordert und hilflos.
Mit einem neuen Verständnis, einfachen Übungen und einem praktischen Survival Guide mehr Gelassenheit und die Beziehung zu sich und den Kindern ganz neu erleben.
In meinem kostenlosen Erstgespräch zeige ich, wie es möglich ist, mehr Leichtigkeit & Achtsamkeit im Alltag sowie eine tiefere Bindung zu seinen Kindern erleben kann!
Entspannter sein und weniger Erwartungen zum Beispiel bei den Hausaufgaben zu haben
Auch mal NEIN sagen, wenn etwas zu viel wird oder nach Hilfe fragen
Entspannter bei der nächsten Diskussion oder bei Streit mit den Kindern sein
Wissen und Leben, wieder liebevoller zu sich selbst zu sein
Die Bedürfnisse der Kinder bewusster & schneller wahrnehmen
Eine tiefere Beziehung mit den Kindern erleben und sich selbst mit mehr Offenheit zu begegnen
Wünschst du dir sofort eine einfache und schnelle Lösung oder kennst du eine Mutter, die sich das wünscht raus aus der Überforderung hin zu mehr Entspannung und Leichtigkeit im Familienalltag?
MEIN GESCHENK
5 Minuten Atemvideos gegen Überforderung & für
mehr Entspannung
Atemvideos für Mütter und den Alltag
Aktivierend, ausgleichend und entspannend
Schon wieder reagiert, anders als gewollt, wenn die Kinder sich streiten?
Keine Kraft für ein anspruchsvolles Elterngespräch?
Erschöpfung, aber gleich steht ein Kindergeburtstag zu Hause an?
Sich mit dem Atem verbinden und innerhalb von wenigen Minuten weniger Stress, mehr Balance und Fokus erleben.
Egal, ob für dich als Mutter oder ob du eine Mutter kennst, der du ein Geschenk machen möchtest.
Darauf darfst du oder eine andere Mutter sich freuen
3 Tage lang gibt es eine E-Mail mit je einem Atemvideo
(1x dynamisierend, 1x ausgleichend und 1x entspannend)
Tag 1
Energetisierende
Kaffee Atmung
Lifesaver wenn:
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nach einer strengen und schlaflosen Nacht mit den Kindern wieder mehr Kraft für den Tag tanken
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oder gleich auf der Arbeit eine grosse Präsentation halten
Tag 2
Ausgleichende
Wasser Atmung
Lifesaver wenn:
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Müdigkeit und Elternabend steht an und Ziel sich zu fokussieren
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Kinder streiten und Wunsch ruhig und gelassen zu reagieren
Tag 3
Entspannende
Whiskey Atmung
Lifesaver wenn:
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ideal vor dem Schlafen am Abend
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bei Stress, Ängsten und Sorgen
ich begleite mütter wege aus dem Hamsterrad zu finden für mehr gelassenheit und leichtigkeit
HEY DU!
Ich bin Jana.
Mutter, Optimist, Begleiterin &
leidenschaftliche Schwimmerin
Damit unsere Kinder ihre Potenziale optimal entfalten können, brauchen sie entspannte Eltern, die ihr das bereits für sich selbst leben.
Meine persönliche Geschichte
Ich bin selbst Mutter von zwei wundervollen Jungs.
Gerade am Anfang bin ich dadurch sehr an meine Grenzen gekommen. Ich kenne das Gefühl.
Darum habe ich für mich nach Mitteln und Lösungen gesucht, weniger gestresst zu sein, unseren Familienalltag zu entspannen.
Meine Coachingausbildungen haben meine persönliche Potenzialentfaltung geboostert. Ich begann meine
eigenen Tools zu entwickeln, um Müttern in meinen
Online-Programmen zu begleiten.
